Без рубрики

Как тренировать равновесие?

Существует множество различных упражнений показывающих, как тренировать равновесие в домашних условиях. Использование для этой цели тренажеров делает тренировку в разы продуктивней и повышает шансы на успех.

Ниже описан тренажеры для тренировки равновесия.

Баланс борд – тренажер равновесия, представляющий собой конструкцию, состоящую из доски длиной 65- 87 см, шириной 35-40см и валика под ней диаметром до 16 см. Несмотря на внешнюю простоту, он отлично тренирует координацию, учит владеть своим телом. Для тренировки нужно встать на доску и стараться удержать ее в горизонтальном ровном положении. То есть, следует стимулировать те части тела, которые  отвечают за балансировку.

Один комментарий на “Как тренировать равновесие?

  1. Степан Олегович:

    Спасибо за консультацию

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *